Günümüz İnsanı bilinç düzeyi arttıkça, modern yasamın getirdiği streslerden korunmak, hastalıkları önlemek için doğal yöntemlerle sağlıklı yasam yollarını aramakta. Bitkilerin koruyucu, rahatlatıcı, iyileştirici özelliklerinden yararlanmak ve modem insanı tekrar doğayla bütünleştirme yolunda bitki çayları yasamın içinde önemli bir yer alıyor. Fakat bitkisel çaylardan fayda görmek tüketim şeklinizle doğru orantılı. Poşet halinde marketlerde rahatça ulaşabileceğiniz çayları su içerisine atarak ortalama 3-4 dakika bekletip tüketmeniz gerekir. Aktarlardan alıp sıcak su içerisinde kaynatarak tükettiğiniz çayları ise; ilk buharını verdiği andan itibaren daha fazla kaynatmadan tüketmeye çalısın.

Çünkü tüm bu çayların olumlu etkilerini sağlayan etken maddeler uçucudur ve buhar ile etkilen azalır, bitkisel çayları taze yani ilk yapıldığında tüketmek doğrudur, bekletip 3-4 saat sonra içmenin olumlu etkisi çok azdır. Bitkisel çayların antioksidan etkileri vardır. Vücudunuzda oluşan bazı zararlı bileşiklerden biri de serbest radikallerdir. Serbest radikallerin üretimi beslenme şeklinize, sigara ve alkol kullanımınıza bağlı olarak artabilir. Antioksidan etki gösteren maddeler yaşlanmayı geciktirir ve bazı hastalıklardan korur. Cildinizin sağlığı için de bu çayların olumlu etkisi vardır.

PAPATYA

Mide ağrılarıona birebirdir. Mide spazmı ağrılarında önerilir. Aynı zamanda cildin temizlenmesinde ve gözeneklerin açılmasında da etkisi vardır.

ADAÇAYI

Adaçayı içerdiği etken maddelerden dolayı antioksidan etki gösterir. Adaçayı vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar, bundan dolayı tüketimde sınırı yoktur, gün içinde birçok kez içilebilir. Cilt yaşlanmasını yavaşlatır.

IHLAMUR

Soğuk algınlığından koruyucu etkisi olan ıhlamurun dolaşımın üzerinde olumlu etkileri vardır ve buna bağlı olarak diü-retik etkiye (sık idrara çıkma) sahiptir. Zayıflama hastalarında aç karnına şekersiz içildiğinde iştah kesici etkisi bulunur.

CİVANPERÇEMI

Kalp-damar hastalıklarında, safra salgısı yetersizliği ve romatizmada etkilidir, safra ve idrar soktürücüdür. Gün içersinde tüketim sınırı yoktur.

SİNAMEKİ

Kabızlık durumlarından en etkili ilaçtır. Günde 1-2 fincan ortalama ile alınır.

REZENE

Karında oluşan gazın iyileştirilmesinde etkilidir. Günlük tüketim miktarında sınırlama yoktur.

KEKİK

Grip hastalıklarında, öksürük rahatsızlıklarında boğazın rahatlaması için ve adet sancılarına iyi gelmektedir. Günlük tüketim miktarı 3-4 fincandır.

KUŞBURNU ÇAYLARI

Kabızlığın giderilmesinde, soğuk algınlığında, enfeksiyonlara karşı en etkili ilaçtır. C vitamini içermektedir. Kuşburnunun içeriğindeki yüksek potasyumdan dolayı böbrek hastaları dikkatli olmalıdır.