Günümüzde kilolu kişiler değişik yöntemlerle zayıflamaya çalışmaktadır. İlgi çeken yöntemlerden biride hipnoz uygulamasıdır. Bu nedenle hipnozla zayıflama konusunda bilgi almak üzere Bülent Uran Hipnoz Merkezi’ne başvurduk. Merkezin zayıflama programını yürüten Psikolog Danışman ve Hipnoterapist Nilgün Çalık sorularımızı yanıtladı:

Hipnozla zayıflamanın diğer zayıflama yöntemlerinden ne farkı var ?

Hipnoz, kişinin bilinçaltıyla iletişime geçmesine aracı olan bir durumdur. Yeme sorunları, yani aşırı yemek, gereksiz atıştırmak ya da özellikle bazı özel yiyeceklere aşırı düşkün olmak, bilinçaltının bulunduğu oyalanma ve duygu bastırma çareleridir. Bilinçaltı canlıyı koruma amacıyla çalışır. Acıdan kaçma ilkesine göre çalışır.

Acıyı bastırmak için bulduğu, öğrendiği, işe yaradığına inandığı her türlü kalıbı kullanır. Bilinçli düzeyde irade kullanmak insanın önemli bir gücüdür. Tüm zayıflama yöntemleri irade kullanmaya yöneliktir. Diyet yapmak ya da egzersiz yapmak gibi. Her iki yöntemde zayıflamak için gereklidir. Ama buradaki sıkıntı kişilerin bu programları bıraktıktan sonra verdikleri kiloları geri almalarıdır. Neden bu sıkıntı olmaktadır ?

Evet. Gerçekten neden bu çalışmalar hüsranla sonuçlanmaktadır.

Çünkü bilinçaltının yemek yemekten menfaati vardır. Tüm takıntılar; sigara, alkol, aşırı çalışma, kumar gibi bilinçaltında birikmiş duyguları bastırmaya yöneliktir. İnsan doğduğu andan, hatta anne karnından itibaren farkında olmadan duygu biriktirir. Bu biriktirme yetiştiriliş tarzına göre farklı düzeylerde olur, İfade edilemeyen her türlü duygu, öfke, korku, üzüntü, suçluluk, çaresizlik gibi bilinçaltında engelleyici enerji olarak birikir. Duyguları göstermenin onaylanmaması da bu birikmeyi güçlendirir. Belli bir düzeye gelmiş olan bu birikmeler bir süre sonra kişiyi huzursuz etmeye başlar. Huzursuz eden her türlü uyarı bilinçaltı için tehdit algısıdır. Yani bilinçaltı kendi yarattığı bu durumuda tehdit algılayıp bu sefer bunları yok etme çabası içine girer. Burada bilinçaltının bulduğu en iyi çözüm, kişinin bu duyguları fark etmemesini sağlamaktadır. Bu amaçla öncelikle duygulara karşı uyuşukluk başlar. Daha sonra bu yeterli olmayınca, bilinçaltı kişiyi duyguyu fark etmekten uzaklaştırıcı ve iyi hissettirici alışkanlıklara yöneltir. Yeme eylemi bu açıdan başroldedir.

Neden özellikle yemek başrolde oluyor ?

Doğduğumuz andan itibaren, yemek bizim için yemekten öte anlamlarla yüklüdür. Annemizin memesini emmek aynı zamanda güven ve sevgi demektir. Ağladığımız zaman ilk fark ettiğimiz ya meme verilmesi ya da ağzımıza biberon ve emzik sokulmasıdır. Bilinçaltı şöyle kayıt atar. “Demek ki kendimi güvende hissetmem için ağzımdan bir şeyler geçmesi ya da ağzımda bişeyler olması gerekir”. Bebek büyüdükçe yemek yemesi, anne baba için övünç kaynağıdır. Yememesi ise üzüntüdür. Burada bir çok farklı inanç yerleşmeye başlar. “Sevilmem için yemem lazım, annemi üzmemem için yemem lazım” gibi. Kısaca bilinçaltında yeme eylemi, sevginin yerini alır. Bu durumda bilinçaltı kendini yanlız, sevgisiz ve dışlanmış hissettiği her durumda yemeye yönelmeye başlar.

O zaman hipnozla bu sorunlarımı ortadan kaldırıyorsunuz ?

Hem evet, hem hayır. Nasıl bir yöntemle çalıştığınıza göre alacağınız sonuç farklı olacaktır. Hipnoz tek başına mucize yaratamaz. Hipnoz ortamında, hipnotik güçten yararlanılarak ne yapacağınız çok önemlidir. Çoğu kişinin hipnozdan anladığı “bana bir şeyler yapılacak, kendimden geçeceğim, bilinçaltıma birşeyler söylenecek ve ben değişeceğim” dir.

Evet. Öyle değilmidir ?

Buna direk telkin hipnozu diyoruz, ama direkt telkin hipnozunda bile kendini kaybetmek yoktur. Telkin tek başına geçici çözüm üretir. Telkin hipnozu, içeride birikmiş duyguları boşaltmadan yapıldığında, pis bir duvara sürülen boya etkisini yaratır. O zaman boya kısa süre içerisinde dökülecektir. Gerçek sonuç içeride birikmiş duyguları boşaltarak mümkündür. Biz Hipnoz Merkezi olarak böyle çalışıyoruz.

Bize o zaman biraz uyguladığınız programdan bahsedin lütfen.

İki aşamalı olarak çalışıyoruz. Birinci aşama farkındalık sağlama ve bunu izleyen duygu boşaltma aşaması. Duygular boşaldıktan sonra da kalıpları değiştiren telkin aşaması. Kişinin bizimle çalışırken programda uyguladığımız tekniklere tam olarak bağlılığını isteriz. Yani öğrettiğimiz self hipnozu her gün 10 dakika yapmalı, kendisine verdiğimiz EFT (bedendeki akupunktur noktalarına parmak ucuyla dokunarak duygu boşaltma tekniği) uygulamalarını aksatmadan yapmalıdır. Ayrıca 12 hafta süren bu programa düzenli devam etmelidir.

Bilinçaltında kalıcı değişiklik yaratmak kolay değildir. Bilinçaltı tembel ve ekonomik çalışır. Bu nedenle alışkanlıklarından vazgeçmez. Hele sorunların gerçek nedenlerinin bilinçli olarak farkında olamazsak, bilinçaltı değişime direnir. Biz Hipnoz merkezi olarak bilinçaltında farkındalığa özel bir önem veririz. Bu nedenle, çalışmamızın ilk seanlarını bu farkındalığı sağlamak oluşturur. Bu amaçla, kişinin bedendeki duygularıyla gerçek açlığı birbirinden ayrımasını öğretiriz. Duygularını fark etmesi ve boşaltması gerektiğine kişi onay vermelidir. Kişi kendini yiyeceğe yönelten dürtüleri iyi anlamalı ve “evet gerçekten be bundan dolayı yiyiyorum” deme aşamasına gelmelidir.

Ne gibi telkinler veriyorsunuz ?

Bilinçaltını sağlıklı seçimler yapma konusunda eğitiyoruz, yiyeceklerle sağlıklı ilişkiler kurmasını sağlayacak telkinler veriyoruz. Tüm bu telkinleri EFT çalışmalarıyla destekliyoruz. Özel bir diyet vermiyoruz. Diyet isteyenlerin bu proragm sırasında güvendikleri bir diyetisyenden yardım almalarını öneriyoruz. Biz sadece sağlıklı seçimlerin neler olduğunu bilinçaltına hatırlatıyoruz.

Hatırlatıyoruz derken…

Bilinçaltında doğru bilgi vardır. Milyonlarca yıllık evrim süresince sağlıklı beslenmenin bilgisi bilinçaltında mevcuttur. Ama biriken duygular bu bilgiyi gizler. Duygular boşalınca bu bilgi tekrar açığa çıkar ve işler duruma girer.

Peki bu programı uygulayarak sonuç alan kişiler var mı ?

Bizim sonuçlarımız çok yönlüdür. Kişi sadece zayıflamakla kalmaz, hayatını yeniden kurgular. Seanlar ilerledikçe zayıflama isteği ikinci planda kalmaya başlar. Değişim isteği ön plana geçer. Ama ilginç olan, zayıflamayı bir takıntı olmaktan çıkardığınızda, kişi gerçekten zayıflamaya başlar. Programımızın özü, yıllardır ABD’de başarıyla uygulanan bu programa dayanmaktır. Ama bizim geliştirdiğimiz bu program çok daha kapsamlıdır. Programımıza katılan ama sonuna kadar katılmış olan ve çalışmaları düzenli uygulayan tüm bireyler, bekledikleri sonuçları almışlarıdır.

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler… Son olarak okurlarımıza söylemek istediğiniz şeyler nelerdir ?

Bilinçaltı acıtan duyguları bastırmanın bir çaresi olarak, yemek yemeyi kullanırken, bilinçaltını bunlardan kurtarmaya ikna etmenin tek yolu bilincinizin gücüdür. Kiloların bedende geçmişten beri birikmiş duygu yükleri olduğu bilincine ulaşmak ve bunlardan özgürleşmeye istekli olmak, bilinçli bir bakıştır.

Güneş ve güneşe bağlı cilt yanıkları hep yazın aklımıza gelen ve yaz dönemi boyunca önlemini aldığımız sorunlardır. Yaz yaklaşırken içimiz mutlulukla dolar ve güneşe olan özlemimizi yaz dönemi boyunca güneşlenerek gideririz. Ancak bu güneşlenme sırasında çok iyi korunma/sak, cildimizde kırışıklıklar çöküntüler lekelenmeler, çillenmeler oluşabilir ve hatta cilt kanseri ile karşı karşıva kalırız.

Bu sorunlardan korunmanın en iyi yolu en az 15-30 güneş koruma faktörü içeren güneş kremlerini bol miktarda kullanmaktır. Ancak nedense güneş yanıkları ve buna bağlı cilt dejenerasyonu sadece yaz aylarında aklımıza gelir. Asıl cilt sorunlarının kışın soğuğunda, özellikle yüksek rakımlı tepelerde kar üstünde kayak yaparken ortaya çıktığını hiç bilmeyiz ya da önemsemeyiz. Unutulmamalıdır ki, denizden her 300 metre yukarı çıkıldığında cildimizde hasar oluşturan ultraviyole ışınlan %4 oranında artmaktadır.

Bir örnekle açıklamak gerekirse Uludağ gibi denizden yaklaşık 2100 metre yukarıda bulunuyorsak, ultraviyoleye %28 daha fazla maruz kalıyoruz demektir. Bu da cildin ultraviyoleye bağlı dejenerasyonunu çok fazla artıracağını göstermektedir. Bu nedenle kışın kayak yapmaya gittiğimizde kayak takımlarınızdan da önce çantanıza koymanız gerekli olan, çok iyi bir güneş kremidir.

Cildinizin besini B3, B5

Burada neden sadece bir güneş kremi demeyip, çok iyi bir güneş kremi ifadesi kullandık? Kışın cilt çok hassas bir hale gelmektedir. Bu dönemde soğuğa bağlı olarak ciltte nem kaybı artmakta ve buna bağlı pürüzlenme, kuruma ve özellikle rüzgarlı havalarda soğukla birlikte ciltte kızarma, çatlama gibi acı veren ciddi cilt sorunlarıyla karşılaşılır. Bu nedenle soğuk ve rüzgarlı bölgelerde, uygun bir şekilde cilt korunamaz ve bakımı yapılamaz ise soğuk ısırması diye adlandırılan cilt hasarı ortaya çıkar. Tüm bu sorunları önlemenin en iyi ve kolay yolu; içinde cilt bakımı için gerekli vitamin B3, vitamin B5,vitamin C gibi cilt besleyicilerin bulunduğu güneşten koruma değeri yani SPF’si en az 30 olan güneş kremlerinin tercih edilmesidir.

Son yıllarda yapılan araştırmalar, güneş filtreleri içeren güneş kremlerinin cildi tam olarak koruyamadığını göstermiştir. Bu nedenle cilt ve cilt kanseri ile uğraşan bilim adamları, insanları güneşin zararlı etkilerinden korumak için güneş kremlerinin içinde üzümün kabuğunda bulunan ve ölümsüzlük molekülü olarak da tanımlanan Resveratrol ile domateste bulunan, çok güçlü bir antioksidan olan ve bu özelliği ile cildi ultraviyolenin oluşturduğu serbest radikal hasarından koruyan Likopen maddesini, bulunması gereken maddeler olarak tanımlamışlardır. Bu doğal bile sikler cildi ultraviyole hasarından korurken, cilde mükemmel bir bakımı da yapmaktadır.

Cildinizi yaza hazırlayın

Tüm bu bileşikleri içeren ve cildi koruyup aynı zamanda nemlendiren güneş kremleri tercih edilmelidir. Bu tür kremler genellikle eczanelerde bulunmaktadır. Cildiniz için sizin yapmanız gereken, içinde resveratrol ve likopen ile cilt besleyici vitaminleri barındıran ve SPF değeri en az 30 olan yüz bölgesi için özel olarak geliştirilmiş güneş kremlerini eczaneden seçmek olacaktır. Günlerin uzamaya başladığı bu günler, artık baharın çok yakın olduğunu gösteriyor.

Kış mevsiminin karanlık soğuğundan çıkarken, güneşe olan özlemimiz nedeniyle havalar ısınsın ısınmasın her güneşli anın tadını çıkarmaya çalışacağız. Bu tatlı anların her anının, aslında cildimizin dejenere olması ile ilerlediğini, bir an bile akıldan çıkarmamak gerekiyor. Çünkü güneş ışınları cildi yaşlandıran en önemli faktördür. Uzun yıllar vücudun D vitamini ihtiyacını karşılamak için güneş önerildi, özellikle orta yaştan sonra güneş banyolarının ne kadar faydalı olduğu anlatılıp duruldu. Ancak ne yazık ki bu önerileri uygulayanların, yüz ve boyun bölgelerinde, güneş ışınlarının ciltlerinde oluşturduğu lekelenmeler, çillenmeler, kalın ve kaba kırışıklıklar ile yakın çevremizde görebilmekteyiz.

Ağız kokusu nedir bizi nasıl etkiler?

Ağız kokusu, yani nefesin kötü kokması genellikle ağız içinden kaynaklanır. Ancak sadece diş ve ağız kaynaklı olmayabilir. Akciğerlerimizde olan bir enfeksiyondan sinüzitte, şeker hastalığında ki bu durumda aseton kokusu gelir. Mide bağırsak hastalıklarında böbrek yetmezliğinden bu durumda da balık kokusu gelir, karaciğer ve metabolizma bozukluklarına ağız kokusuna sebep olur.

Ağız kokusu olup olmadığını çevrenizdeki eşiniz dostunuzdan sorarak tespit edebilirsiniz. Çoğu kişi bunun farkında değildir. Ancak net sonuca bazı geliştirilmiş cihazların desteğiyle ulaşabilirsiniz.

Her ağız kokusu halitosis midir ?

Tabi her ağız kokusu gerçekte halitosis değildir. Yani fizyolojik olarak herkeste ağız kokusu olabilir. Mesela sabah uyanıldığında sindirim kanalında biriken şeyler ve ağız içinde üreyen bakterilerin verdiği bir ağız kokusu vardır. Ya da alınan gıdaların, beslenme sırasında ve hemen arkasında verdiği kokular geçicidir ve fırçalamayla bazı gargaralarla çözmek mümkündür. Açlık, diyet oruç olmak, ağız kuruması gibi etkenlerle olan ağız kokusu etkenlerin ortadan kalkmasıyla yok olur. Ağız kokusu sosyal problemler neden olur.

Günlük hayatımızda kişilerle konuşma ve yakın çalışma ve faaliyetlerde, ikili ilişkilerde sosyo-psikolojik negatif etkilenmeler ve problemlere sebep olur. Sosyal incinmeler, karşı tarafın uzaklaşması, maddi manevi kayıplarla beraber kişinin içe kapanması, ortamlardan uzak kalması veya dışlanmasına kadar varan etkilerle karşılaşabilir. Evlilikleri bile olumsuz etkiler.

Ağız içi kaynaklı Halitosis nasıl oluşur ?

Ağız boşluğunda yaşayan bakterilerin atıkları kötü kokulara yol açar. Ölü veya ölmek üzere olan bakteriler sülfür bileşikleri açığa çıkararak kokuya neden olur.

Ağız boşluğundan kaynaklanan ağız kokusunun sebebi en çok yumuşak dokulardan, yani dilden, diş eti iltihabından, ya da bunların karışımından olduğu saptanmıştır. Bunun yanında ağızda var olan hatalı veya uyumunu zamanla kaybetmiş, protezler, köprüler, dolgular, gömülü veya yarı gömülü Özellikle 20 yaş dişleri, gıda birikimine yol açabilecek herhangi bölgeler kötü kokulara sebep olabilir.

Tedavisi nelerdir?

Diş Hekiminin kontrolleriyle tespit edilen çürüklere dolgular yapılmalı, gıda birikimi oluşturabilecek bütün alanlar kapatılmalıdır. Dişeti iltihabında bakteri üremesine sebep olacak bütün enfeksiyonlar önemli ölçüde koku yapar, diş hekiminizin yapacağı tedavi ve öneriler çözüm sağlayacaktır. Ağız içindeki eskimiş köprüler, protezler gıda birikimine neden olacağı için kötü koku sebebidir. Yenilenmesi gerekenler yenilenmelidir.

Doğal tedavilerin başında tükürüğün kendisi vardır. Yemek parçacıklarını yerinden sökerek ağızdan uzaklaştıran enzimleri, bakterileri öldürebilen antibiyotikleri vardır. Yani gece boyunca tükürük salgısının azalması, şeker hastalığı, bazı ilaçların yöntemiyle, tükürük salgısının azalması yemek parçacıklarının uzun süre ağızda kalmasına neden olur. bakteriler artar, ağız kokusu ve çürükler artar.

Bu durumu gidermek için tükürük salgısını arttıracak şeyler yapmak lazım. Mesela şekersiz sakız çiğnemek gibi, gece kalkarak su içmek gibi, eğer ağızdan solunum varsa bunun sebebini de yok etmek lazım. Burun tıkalı uyumamalı ve varsa kulak burun boya/ rahatsızlıklarımızın tedavi ettirmeliyiz. Ağız kuruluğuna mani olmak için bol su içmek su içeriği bol olan sebze ve meyveler tüketmek, doktorumuzun tavsiye edeceği bazı ilaçlar çözüm olabilir.

Dilin yüzeyini fırçalanması da bakterilerin tutunabileceği alanlarda birinin temizlenmesi yoluyla ağız kokusunu geçirebilir. Bakteriler için uygun ortam sağlayan şekerli, yapışıcı gıdalarda ağız kokusunu tetikler. Bunlar içinde dişlerin sık fırçalanması, bu tip gıdaların az tüketimi, diş ipi kullanımı, lokmaların iyi çiğnenmesi çözüm getirebilir.

Sigara içmek de ağız kokusunu direkt ve dolaylı sebep olur. Sigara ağız kuruluğuna neden olur. Ve diş etinin hastalanmasına zemin hazırlar.

Ağız boşluğundan kaynaklı olmayan halitosis vakalarında ise ilgili uzman doktora başvurmak ve onun önerilerini dikkate almak gerekir. Sinüs, akciğer enfeksiyonu kaynaklı, şeker hastalığı, böbrek yetmezliği, karaciğer yetmezliği, metabolizma bozuklukları olabilir.

Siz kliniğinizde uyguladığınız tedavilerde hem fizik tedavi ve rehabilitasyon
uygulamaları gibi modern tıbbın yöntemlerini, hem de akupunktur gibi alternatif
tıbbın tekniklerini kullanıyorsunuz.

Bu iki uygulama birbiriyle uyumlu yürütülebiliyor mu?

Ahmet Bülent Çivitci: Evet. kliniğimizde hem modern tıbbın tanı ve tedavi
yöntemlerini, hem de akupunktur, manipulasyon gibi yöntemleri uyguluyoruz. Bu
iki yöntemin hastalıkların vücutta onaya çıkışı ve iyileşmesini açıklama
felsefeleri birbirinden farklıdır. Ancak her iki yöntem birbirini tamamlar.
Akupunktur 1974 yılında Dünya Sağlık Örgütü tarafından kabul edilmiş ve hangi
hastalıklarda tek başına tedavi edici etkisinin olduğu, hangi hastalıklarda da
modern tıp yöntemleri ile birlikte uygulandığında başarılı olacağı bezenmiştir.

1991 yılında da T. C. Sağlık Bakanlığı tarafından bilimsel bir yöntem olarak
kabul edilmiş, kimler tarafından nasıl uygulanacağına dair bir yönetmelik
hazırlanmıştır. Akupunktur ile ilgili dünya tıp literatürüne giren 10.000′in
üzerinde çalışma bilimsel etkinliğini ispat etmiştir. Artık batı ülkelerinde
akupunkturdan, manipulasyondan, mezoterapiden bahsederken “Alternatif Tıp”
ifadesi değil, ‘Tamamlaya Tıp” terimi kullanılmaktadır.

Yani bu yöntemler modern tıbba alternatif değil, modem tıbbın tamamlayıcısı
kabul edilmektedir. Artık bunların eğitimi sadece Çin’de değil, ABD. ingiltere.
AJmanya. Fransa, Türkiye vb. ülkelerin üniversitelerinde verilmektedir. Bir çok
ülkenin üniversitelerinde de bu konularda araştırma merkezleri kurulmuştur.

Akupunktur nasıl etki ediyor?

A.B.Ç: Akupunktur her ne kadar Uygur Türkleri tarafından bulunmuş olsa da dünya
literatüründe Geleneksel Çin Tıbbı’nın bir uygulaması olarak anılmaktadır.
Geleneksel Çin Tıbbı felsefesinde akupunkturun etki mekanizması Yin-Yang. 5
Element vb. teorilerle açıklanmaktadır. Bilimsel değil de anlaşılır bir şekilde
ifade edecek olursak; Vücutta 12 çift sanal meridyen bulunmaktadır. Bu
meridyenler üzerinde Chi (Oi – Can) sürekli olarak dolaşmakta, canlılığı ve
sağlıklılığı sağlamaktadır. Bu Çan’ın iki komponenti bulunmaktadır. Biri Yin,
diğeri ise Yang. İnsanın sağlıklı bir şekilde hayat™ sürdürebilmesi için, Çan’ın
hem meridyenler üzerinde dolaşımının sürekli olarak sağlanması, hem de Yin ve
Yang komponentterinin birbirlerine karşı bir denge içerisinde bulunmaları
gerekmektedir.

Çan’ın meridyenler üzerinde dolaşımında aksama olması ve/veya Yin ile Yang
arasındaki dengenin bozulması hastalıklar ortaya çıkarmaktadır. Rüzgar, soğuk,
nem, aşırı sıcak, öfke, alınan darbeler, beslenme bozuklukları, böcek
ısırmaları, aileden gelen özellikler vb. Yin-Yang dengesini bozarak ve/veya
Çan’ın dolaşımını bozarak hastalıklara yol açmaktadır. Meridyenler üzerinde
akupunktur yuvalan (noktalan) bulunmaktadır ve bunların sayısı 1000′e yakındır.
Bunlardan uygun olanlarının seçilerek iğne. masaj, lazer, moksa vb. gibi
yöntemlerle uyarılmaları da Çan’ın şerbetçe dolaşımını ve dengeyi yeniden
oluşturarak hastalıkları tedavi etmektedir.

Akupunkturun bilimselliği nasıl ortaya konuyor?

A.B.Ç: Bu konulardaki çalışmalar hem hastalar üzerinde hem de laboratuarda
yapılmaktadır. Akupunkturun hastalar üzerindeki etkisi, tedavi öncesi ve tedavi
sonrası durumun birbiriyle karşılaştırılması ve sonuçlarının
değerlendirilmesiyle ortaya konmaktadır.

Ayrıca akupunktur uyan mı sonrasında vücuttaki bazı maddelerin kan değerlerinin
değiştiğine dair çahşmalar da yapılmıştır. Örneğin vücutta ağrıyı kontrol eden
beta-endorfin, enkefalin vb. maddelerin akupunktur uygulaması sonrası arttığı
ortaya konmuştur. Yine aitten alınan kesitlerde akupunktur noktalarının damar ve
sinir yönünden zengin olduğu saptanmıştır.

Akupunktur hangi hastalıkların tedavisinde etkili olmaktadır?

A.B.Ç: Akupunkturun en etkili olduğu alan ağnlı hastalıklardır (painy diseases).
Ağn bir hastalık değil, tedaviye çağrıdır. Eklem ağnlan (joint pains), bel
fıtığı{Iomber disc herniation). boyun fıtığı (Cervical disc herniation),
kireçlenme (Osteoarthritis), romatizma! hastalıklar (rheumatic diseases),
başağnsı (head ache). migren (migraine), sancılı adet (dismenorea) gibi
hastalıklarda hem ağn kesici, hem tedavi edici etkisi bulunmaktadır.

Ayrıca sigara bağımlılığında seratonin adı verilen mutluluk hormonu düzeyini
yükselterek, sigara bırakma sürecinin sıkıntısız bir şekilde geçirilmesini
sağladığı gibi, sigaradan keyif alınmasını da engellemektedir. Kilo
problemlerinde iştahı azaltmakta (loss of appetite). halsizlik, sinirlilik, baş
ağrısı, baş dönmesi, stres, mide kazıntısı vb. açlık belirtilerini azaltmakta,
metabolizma hızını düzenleyerek daha kolay ve sıkıntısız bir şekilde kilo
vermeyi sağlamaktadır.

Etkili olduğu hastalıklardan birisi de Astım (asthma) vb. solunum
hastalıklarıdır. Alerjik durumlarda (allergic conditions). stres, uyku
bozuklukları (steep dîsturbance). dikkat-konsantrasyon (attention-concentration)
eksiklikleri, cinsel fonksiyon bozuklukları (sexual function disturbance) vb.
durumlarda da etkili bir şekilde uygulanmaktadır. Kliniğimizde bel fıtığı, boyun
fıtığı, kireçlenme gibi hastalıklarda akupunkturu fizik tedavi uygulamalarıyla
kombine ederek, kilo kontrolü, sigara bırakma, baş ağrısı, migren, sancılı adet,
stres, uyku bozuklukları, dikkat konsantrasyon eksiklikten vb. hastalıklarda ise
tek başına uyguluyoruz.

Bitkisel ürünlerin kilo kaybettirici etkileri klinik çalışmalarda aşikar bir biçimde görülüyor. Özellikle son yıllarda diyet ve estetik uzmanları çoğu zaman hastalarının reçetelerine bitkisel ürünleri de ekliyor. Bir gerçek var ki sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı ile beraber kullanacağımız bitkisel ürünler şişmanlıkla baş etmekte başarıyı artırıcı bir rol oynuyor.

Ama unutulmaması gereken, kilo sorunumuz varsa her şeyden flnce beslenme şeklimizdeki yanlışları düzeltmek ve mutlaka sağlıklı bir beslenme rejimine geçme gerekliliği, işin en önemli adımı en başta harcadığımız enerjiden daha az enerji veren besinler almak gerekliliği. Peki ya bitkisel ürünler? Bitkisel ürünlerin diyete etkisini Naturabella Medikal Estetik Merkezi Yöneticisi Dr. Neslihan İbrahimoğlu ile konuştuk. İbrahimoğlu, “Halk arasında bitkisel ürün kullanımı gün geçtikçe popülerlik kazanıyor.

Oysa bitkisel ürünlerin kullanımında dikkat edilmesi gereken noktalar var. Kilo kaybettirici bitkisel ürünün güvenliği, sağlığa zararlı olmaması kadar ürünün etkinliği de Önem taşıyor. Ürünlerin etkinliği bilimsel çalışmalara dayanmış olmalı. Ürünlerin üretimi ve satışındaki düzenlemelere bile dikkat edilmesi gerekiyor. Bunun temelinde bitkisel ürünlerin tedarikçilerinin güvenilir olması, ürünlerin itina ile toplandığı ve doğal kaynaklı olduğu, genetik olarak yapıları değiştirilmemiş organik ürünler olması yatıyor. Bu açıdan üretici firmaların yasalara uygun olarak çalışması, yani üretim ve satış için ruhsat sahibi olmaları gerekiyor” diyor.

Bitkisel ürülerin etkileri

Tüm dikkat edilmesi, ona göre tüketilmesi gereken Özelliklerine rağmen maalesef piyasada açık olarak zayıflatıcı olduğu iddia edilen birçok sağlıksız ürün satılıyor. Bu yüzden biz diyet yapanların, diyet ürünleri tüketenlerin yapması gereken ürünlerin ruhsatlı olduğunu gösteren etiketlerine dikkat etmek. Bitkisel ürünlerin kişiye etkiler ine gelince… Dr. İbrahimoğlu bu konuyla ilgili bir sorumu şöyle cevaplıyor: “Zayıflamada kullanılan bitkisel ürünlerin farklı etki mekanizmaları bulunuyor.

Bunlar metabolizmayı hızlandırarak kalori yakmaya yardımcı olurlar, yağların vc besinlerden karbonhidrat emilimini azaltırlar, yağların yıkımını artırırlar, tokluk duygusunun oluşturulmasını ve devam etmesini sağlarlar. Ayrıca bitkisel ürünler bağırsak çalışmasının düzenlenmesini sağlarken idrar söktürücü etkileriyle ödem çözücü ve Önleyicidirler. İçerikleri sayesinde vücudun madensel tuz ve vitamin ihtiyacını karşılayıp, toksinlerin atımını sağlayarak detoks yaparlar.” Modern hayahn sunduğu hazır yemekler ve besin değeri taşımayan yiyecekler, bozulmayı önleyen koruyucular ve katkı maddeleri, kimyasal olarak kirlenmiş hava ve su, hareketli yaşam tarzı ve gelişi güzel kullandığımız ilaçlar insan sağlığının bozulmasına ve acımasızca kirlenmesine neden oluyor.

Yoğun iş hayatı, şehir stresi, düzensiz ve sağlıksız beslenme sonucunda da çoğumuz sürekli bir rejim halinde, tartılar kimi zaman en iyi arkadaşımız kimi zamansa en kötü düşmanımız. Dr. Neslihan İbrahimoğlu, “Vücudun doğal arınma ve temizleme sistemlerinin çalışmaması veya toksinlerin aşın birikmesi durumunda metabolizmamız yeterli çalışamaz. Bu aşırı toksik yüklenme ile baş etmenin ve sağlığımızı bozmasını engellemenin yolu, toksinlerden arınma potansiyelimizin kirlenme potansiyelinden birkaç adım önde olmasını sağlamak.

Bunun için de detoks etkili ürünler ile vücudumuzun doğal arınma mekanizmalarına yardımcı olmak gerekiyor. Örneğin Hindiba (chicory) toksinlerin atılmasını sağlayan güçlü bir detoks bitkisi ve birçok bitkisel detoks ürünlerinde bulunuyor. Böylece toksinlerinden arınan vücudun yağ yakma potansiyeli artıyor” diyor ve sözlerine devam ediyor: “Tüm dünyada en yaygın olarak kullanılan bitkisel zayıflatıcılar ephedra alkoloidleri ve bitkisel formda bulunan kafeindir. Bu bitkilerin kullanımı geleneksel Çin Tıbbı kökenli.

Etkinlikleri modern tıp tarafından da kanıtlanmış. Uzun süre kullanımına bağlı görülen yan ekiler (ağız kuruluğu, uykusuzluk, baş ağrısı, hipertansiyon, çarpıntı) nedeni ile doz ve süre olarak sınırlı bir şekilde uygulanması gerekiyor. Gerçi bitkisel olarak satılan ve içinde kafein ve efedra bulunan en popüler ürünlerde bulunan kafein oranı üç fincan kahvedeki kafein oranından daha düşük. Metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahip ve yağ dokusunda yağların yanmasını sağlıyorlar”.

Ulaşımı kolay

Bitkisel ürünlerin çekici olmasının iki anahtar nedeni bulunuyor. İlki insanlar tarafından natürel olarak algılandığı için ilaçlardan daha güvenli kabul edilmesi, ikincisi ise profesyonel yardım gerekmeden de bu ürünlere ulaşabilme kolaylığı. Klasik yöntemler ile zayıflamakta başarısızlığa düşen şişman hastalar için alternatif bir zayıflama ve psikolojik olarak kendilerini daha iyi ve motive hissetmeleri için bir sebep oluyor.

Dr. İbrahimoğlu’na göre burada dikkat edilmesi gereken bitkisel ürünleri tek başına bir kurtarıcı olarak görmemek ve hiçbir zaman tavsiye edilen dozların üzerine çıkmamak. Dr. İbrahimoğlu bununla ilgili olarak “Kullandığımız bazı ilaçlarla etkileşimleri veya mevcut altta yatan bir sağlık problemimiz bitkisel ürünlerin yaşamsal sorunlara neden olmasını sağlayabilir” yorumunu yapıyor. Sonuçta, şişmanlık tüm dünyada yaygın olan bir problem. Ve geleneksel bitkisel ilaçlar tüm dünyada herkes tarafından reçete ile yazılan ilaçlara göre daha fazla kabul görüyor. Bunun sonucu olarak da birçok hastalığın örneğin diyabetin tedavisi için botanikal çalışmalar sürüyor.

Bitkisel içerikler ve özellikleri:

Dr. Neslihan İbrahimoğlu’na göre bazı bitkiler ve vücuda olumlu veya olumsuz etkileri şöyle:

Yeşil çay kateşinler: Yeşil çay yapraklarının enzimatik oksidasyonu ile siyah çay yapılıyor. Bu oksidasyon sırasında kateşinlerin büyük bir oranı theaflavine dönüşüyor. Günde bir fincan çay içmenin kalp krizi riskini azalttığı görülüyor.

Turunç: Yağların parçalanmasına ve metabolizmanın hızlanmasına neden oluyorlar.

Şili biberi: Şili biberi ve kırmızı biberin yağ yakmak ve metabolizmayı hızlandırmak gibi bir etkisi var. Düzenli olarak Şili biberi yiyen kişilerde kilo kaybı gözleniyor.

Konjüge Linoleik Asit: Diyete konjuge linoleik asit ilavesi ile vücuttaki yağ oranında azalma görülüyor.

Hidroksisitrik Asit: Yağ oluşumunu önleyen enzimatik bir aktiviteye sahip.

Lifler: Suda eriyen liflerin kilo kaybettirici etkileri ve açlık hissini azaltıcı etkileri daha fazla. Açlık duygusunu azaltıcı etkileri sindirim sisteminde suyla hacimlerinin artmasına bağlı olarak şişkinlik ve tokluk hissi yaratıyorlar. Buna bağlı olarak yemek yeme ihtiyacı azalıyor. Güvenilir olmasından dolayı şişman çocuklarda rahatlıkla uygulanıyor.

Chitosan: İnce bağırsakta bulunan lipitlere trigliserit ve kolesterole bağlanarak emilimlerini engelliyor ve kilo kaybına neden oluyor.

Kadınlar artık yaşlanmaktan kilo almak kadar çok korkuyor… Dudak etrafındaki kırışıklar, yorgunluktan ileri gelen sarkmalar, genetik göz çevresi kırışıklıkları ya da yaşın İlerlemesiyle birlikte cildin nem kaybetmesi sadece orta yaş ve üst kadınların değil, gençlerin de korkulu rüyası. Her ne kadar uzmanlar sağlıklı bir şekilde meydana gelen kaçınılmaz değişimlerin kadına farklı bir cazibe kattığının altım çizseler de, ne yazık ki feminen içgüdüler ile bu düşünceye sadık kalınmıyor.

Annelerimizin, anneannelerimizin kaçınılmaz olarak yaşadıkları olağan değişimleri, artık gelişen teknolojiyle birlikte geciktirmek mümkün! Vücudu dış etkenlere karşı koruyan organ olarak adlandırılan cildimiz, diğer organlarımız gibi zamanla yaşlanmakta…

Aileden kalıtım yoluyla alınan yapısal özellikler, nemsizlik, güneş ve hava kirliliği gibi birçok neden de derinin bu yaşlanma sürecini hızlandırıyor. Bu etkenlerin tamamen yok olmasını engelleyemesek de, çeşidi bakım kürleri, kremler ve medikal estetik yöntemleriyle yaşlanma belirtilerinin daha geç meydana gelmesini sağlayabiliriz. Tabii bunlarla birlikte çok erken yaşta rutin bakımlara da önem vermek gerekiyor.

Cilt üzerine birçok araştırması bulunan Dermatolog Dr. Buket Pençe, yaşlanmayı geciktiren uygulamalara başvurmadan önce bu belirtilerin neden meydana geldiğini anlamanız gerektiğinin altını çiziyor ve ekliyor; “Deri yaşlanırken incelmekte, nemi azaldığından kurumakta, renk yapan hücreleri azalmakta, bağışıklık sistemi zayıfladığından zona gibi enfeksiyonlar ve deri kanserleri daha çok görülmekte. Deriyi yaşlandıran en önemli faktöre yani güneşe ve yapay
bronzlaştmcılara (solaryum) fazla maruz kalanlarda ise kolagen lifler azalıp parçalandığından cilt kırışmakta, kuruduğu için daha çok kaşınmakta, çiller, açık ve koyu renk güneş lekeleri artmakta, deri esnekliğini kaybetmekte, kılcal damarlar genişlemekte, deri kızarmakta, daha kolay morarmakta ve iyileşmesi yavaşlamakta.”

Genetik Yaşınızı Hesaplayın

Cildimiz dış etkenlerden en çok zarar gören organımız…. Her ne kadar çeşitli uygulamalarla dış etkenlerin verdiği zararı en aza indirgesek de, koruma sürecine erken yaşlarda başlamamız da gerekiyor. “Gençlerin yaşlanmayı geciktirmek için atmaları gereken ilk adım buna neden olan etmenlerden uzak durmak olmalı. En önemlisi de cildi güneşten en iyi şekilde korumak…

“Estetik Cerrahi Merkezinde uyguladığımız en yeni bakım tekniklerinden biri de Revitalizasyon yöntemidir. Bu yöntem ile; vitamin ve minerallerden oluşan cilt için özel karışımları çok ince ve küçük iğneler ile cilt altına enjekte ediyoruz. Özel iğnelerle cildi besleyerek yaza hazırlıyoruz. Bu uygulama ile cildin nem kapasitesi arttığı gibi nemlendirici kutlanma ihtiyacı da azalıyor. Bu yöntemin uygulanması ile cilt için gerekli vitamin, antioksidan, minerallerin destek olarak ağızdan alınmasından daha çok fayda sağlıyoruz”

Yaklaşan yaz aylarıyla birlikte kışın bıraktığı fazla kilolardan kurtulmak isteyen hanımlar en yeni metotlarla zayıflamaya çalışıyor. Hanımların bir diğer korkulu rüyası selülitten kurtulmak için ise hala geç kalınmış değil. İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu Dr. Neslihan İbrahimoğlu ile kendisine ail olan güzellik salonu Estetik Cerrahi Merkezinde bir araya gelerek, formda kalınanın püf noktalarından, selülit tedavisi ve botoksla son yenilikler ile bahar yorgunluğundan kurtulmak için yapılması gerekenleri konuştuk.

Yaza bronz girmek İsteyen hanımlar vaz geçemedikleri solaryum metodu ile bronzlaşırken dikkat edilmesi gerekenler ve krem seçimine dair önemli bilgilerin de yer aldığı söyleşimizde Estetik Cerrahi Merkezinde uygulanan en yeni bakım tekniklerinden biri olan Revitalizasyon yöntemine de değindik. Özel iğnelerle cildi besleyerek yaza hazırlanan bu yeni metodla ilgili merak ettiklerinizi de söyleşimizde bulabilirsiniz. Neslihan Hanım, buharın da etkisiyle, mevsim değişimi nedeniyle İnsanlarda halsizlik problemi ortaya çıktı.

Bu gibi mevsimsel geçiş dönemlerimle nasıl beslenmeliyiz. Vitamin alırken nelere dikkat etmeliyiz? Dünyada yeni trendler antioksidan ve vitamin kullanımı yönünde. Vitamin almak için eczaneye yada bu ürünleri sulun yerlere girdiğimizde gördüğümüz her Ürünü almak isliyoruz. O kadar farklı vitamin, antioksidan mineral içeren seçenekler sunuluyor ki İnsanlar orada satılan her şeyi alıp eve götürmek İstiyorlar. Ama herkesin ihtiyaçları farklı olabilir. Destek almamız gerekiyor. Aslında doğal yollardan beslenerek tüm ihtiyaçlarımızı almak en güzeli, uma bu besinlerin doğal olması çok önemli, Beslenirken de Özellikle organik besinleri tercih etmeliyiz.

Mutlaka tüketilmesi gereken besinler nelerdir?

Kırmızı, yeşil ve turuncu renkli sebzeler özellikle daha çok besleyici özelliğe sahip olduğundan bunlara öncelik verilmesini tavsiye ederim. Hanımlar için örneğin her gün bir adcı yumurta yemek son derece faydalıdır. Yunanlı bir profesör yumurtanın besleyici yönü ve köy yumurtası ile marketlerde satılan yumurtalar üzerine yaptığı araştırmalarda; yumurtanın çok besleyici bir besin kaynağı olmasının yanı sıra özellikle Östrojen (kadınlık hormonu) hormonu için de gerekli olduğunu vurgulanmıştır.Yani yumurta tüketimi özellikle hanımlar için çok Önemlidir. Yumurtada bulunan Omega 3 ve Omega 6′nın özellikle belirli bir oranda olması çok önemli.

Yapılan araştırmalar da marketlerde satılan yumurtaların köy yumurtalarına oranla omega 3 bakımından oldukça fakir olduğu tespit edilmiştir. Omega 3 ve Omega 6 gereken oranlarda alınmaz ise hücreler arasında denge sağlanamaz ki bu da metabolik sendroma yol açar. Metabolik sendrom sonucunda insanlarda fazla kilo alına ve bunu verememe gibi durumlar söz konusu olur. Şehir yaşantısı maalesef insanların sağlıklı beslenmesini önlüyor. En temel besinlerden yumurta bile köy yumurtasına kıyasla besleyiciliğini önemli oranda kaybediyor. Bir köy ortamında beslenen tavuk ile yumurta çiftliğinde sadece mısırla beslenen tavuğun yumurtası aynı besleyicilikle olamıyor. Durum böyle olunca özellikle şehirde yaşayan, hayat temposu yüksek olan insanların supplement almaları gerekmekte. Balık da sağlıklı beslenmek isteyen herkesin sofrasında bulundurması gereken bir gıda, Balık satın alırken de özellikle küçük boy balık türünün tercih edilmesini tavsiye ederim. Küçükk boy balıklarda kurşun miktarı uçaklığından daha sağlıklı bir besleyici özelliği taşıyor. Sardelya, hamsi türü balıklar daha sağlıklıdır.

Kilo almamak İçin beslenirken en çok nelere dikkat etmeli?

Bir kere herkesin bildiği besinlerden uzak durmanın yanı sıra, ne yapılırsa yapılsın kesinlike aç kalınmasın. Uzun süre aç kalındığında metabolizma kasları yağa çevirmeye başlar ve kilo değişmediği halde bile vücutta belirgin bir yağlanma görülür. Aynı şeklide çok fazla protein alındığında da artan kalori miktarı fazla kilo olarak döner. Balik yağını herkese Öneriyorum Bir okulda öğrenciler İki gruba ayrılarak bir gruba düzenli olarak balık yağı tabletleri verilmiş, diğer gruba ise verilmemiş. Bir sürenin sonunda balık yağı alan gruptaki çocukların başarı grafiğinde almayanlara oranla büyük bir yükseliş gözlenmiş. Balık yağı vücudun dengelerini düzenlediği için kısa bir süre sonrasında bile daha zinde bir his veriyor, yorgunluğu azaltıyor.

Kişilerin gereksinim duydukları vitamin, minerallerin oranı nasıl belirlenebilir?

Kan ve idrar testleriyle sizin ihtiyaç duyduğunuz vitamin ve mineraller belirleniyor. Antioksidanların optimum etkisini gösterdiği belli bir oran var ve o oranın belirlenmesi için bu testlere baş vuruluyor. Fazla alınmasında da az alınması kadar kötü bir etki yapan antioksidan tüketiminde özellikle çok bilinçli davranılması gerekli. Optimumu bulmak için özel kan ve idrar testlerinin yapılması gerekmekte. Ben bu testimi yaptırdım masala. Bu teatin Türkiye’de de yapılmaya başlandı. Bu testlerin şu an ki maliyetleri yüksek maalesef. İlerleyen dönemlerde fiyatının düşeceğini sanıyorum. Gen testleri ile kronik hastalıklar açısından risk taşıyıp taşımadığınız tespit edilebiliyor. Bu testlerde Türkiye’de yapılmakta ve bu gibi gelişmiş testlerle yaşam standardının arttırılması yönünde çalışmalar antiaging konusunda dünyada yeni trendlerdir.

Beslenmeyi bir kenara bırakıp biraz da hanım okurlarımızın merakla bekledikleri botoks konusuna dönelim isterseniz. Botoks yönteminde yenilikler var mı?

Geçmişle 43 yaş yaşlı sayılabilecek bir yaş iken artık insanların gençlik yıllarına dahil olan bir ya; oldu. Bu yaşlar da artık hayatın en aktif dönemleri oldu. Günümüzün yoğun iş bayan, erken yaşlanma belirtilerini artırınca insanların hissettikleri yaş İle göründükleri yaş arasında artan uçurumdan rahatsızlık duymaya başladılar. İnsanlar o kadar dinamik çalışıyorlar ki görsel olarak da o dinamikliği korumak isliyorlar. İletişimde başarılı olmak için de insanların dinamik ve genç görünmeleri çok önemli. Bu ihtiyacı karşılamak için de hanımlar en çok botoksa çok başvuruyorlar. Bana gelen, botoks yaptırmak isteyen hanımların en büyük korkusu ise şaşkın bir ifadeye sahip olmak. Botoksta doktorun hüneri işte o noktada önem kazanıyor.

Yanlış uygulanan botokstan dolayı insanların botoksa karşı bir ön yargıları oluştu. İyi yapılmış botoks nasıl belli olur?

İyİ yapılmış bir botoks Öncelikle yüzde yapay bir ifade bırakmaz. Başarılı bir doktorun yaptığı botoks sonrasında ifade sabah İyi bir uyku alındığında ya da dilenmiş, tatil sonrası gibi dingin ve aydınlanmış olmalıdır. Herkesin yüz yapısı farklıdır bu yüzden herkese farklı uygulama yapılmalıdır. Standart uygulamalar ile birbirine benzeyen yüz ifadeleri oluşturmamak gerekir. Botoks ile mimikleri dondurmadan daha dinamik bir ifade elde edebilirsiniz. Ben sürekli yurtdışındaki seminerleri takip ederek, botoks ve diğer tüm güzellik konularında dünyada gelişen, değişen trendleri izleyerek bu yenilikleri Estetik Cerrahi Merkezinde güzelleşen hanımlara uyguluyorum.

Botoksu kimlere önerirsiniz?

Botoksu sadece yaşa bağlı bir uyguluma olarak görmüyorum. Botoksu ihtiyaç duyan herkese öneriyorum. Botoksun cildi düzeltici etkisinin yanı aynı zamanda koruyucu bir misyonu da vardır. Bu uygulama cildinizde özellikle mimiklere bağlı beliren kırışıklık ve çizgilerin oluşmasını engeller. Daha derin kırışıklılarda botoks ile birlikte dolgu yöntemini de uyguluyoruz. Dolguyu burun kenarlarındaki ve dudak çevresindeki kırışıklılara da sıklıkla uyguluyoruz. Eğer yeni oluşmaya bağlayan çizgilere uygulanırsa ciltte o kırışıklık tanı olarak yerleşmediği için tamamen onarım sansınız vardır. Dolgu yani bizim kollajenimiz ve cilt altı destek dokularımızın ana yapı taşı olan hyalüranik asittir. Cildin alt tabakası doldurularak kırışan, içe doğru çöken yüzey tekrar dışarı İtilmekte ve cilt altı tabakaları kendini yenileyerek böylece kalıcı hasardan korunmakta. Botoksu Özellikle yeni çizgileri oluşan hanımlara bir kırışıklık Önleyici olarak da kullanıyoruz. Büyüne kadar keşke botoks yaptırmasaydım, pişmanım diyen bir hastamız olmadı.

Botoksu ne kadar sıklıkla yaptırmak doğrudur?

İlk kez. botoks yaptıran bir hastaya 4′er ay arayla uygulama yapıyoruz. Bir seneden sonra ise 6 ayda bir uyguluyoruz. Botoks daha çok mimiklerden dolayı oluşan kırışıklıkları düzeltmek amaçlı kullanılıyor. Botoksun bir önleyici yönü var ki bunu 20′li yaşlardaki genç kızlara bile uyguluyoruz. Çok belirgin mimik yapan genç kızlar var çünkü. Yüzün hatlarını etkileyen bu mimiklerin oluşturduğu kırışıklıklar için 30′ltı yaşları beklemeden botoks yapınmak gerekiyor. Bir de botoksun ilerlemiş kırışıklıklar için kullanımı söz konusu.

Botoksun koruyucu yönünden bahseder misiniz?

Cilt yaşı kişiden kişiye değişmekle birlikte evci biz gençlere de botoks yapıyoruz. Koruyucu amaçlı yapılan butoks yardımı ile gençliği de cilt daha kırışmadan korumaya başlamak mümkün. Günümüz, gençleri attık çok bakımlılar ama solaryumu da çok fazla kullandıklarından ciltleri erken yıpranıyor. 20-25′li yaşlarda bu yıpranmayı fark etmiyorlar ama 25-30 yaş arasında solaryumun etkilerini fark etmeye başlıyorlar. Her sene Fransa’ya giderek botoks ve estetik konusunda ünlü uzmanlarca verilen eğilimlere katılıyorum. Yurt dışında katıldığım kongrelerde yapılan sunumlarda botoks daima medikal estetik açısından en revaçta olan uygulama. Hasta memnuniyeti açısından yüz güldürücü tabi ki doğru tekniklerle uygulanırsa…

Yaz aylarının yaklaşması nedeniyle bir diğer merak uyandıran konu da solaryum. Yaz gelmeden bronz bir görünüme erişmek isleyenlere solaryum ile ilgili söylemek istediğiniz, bir şeyler var mı? Nelere dikkat etmeliler?

Solaryumun cilde yaptığı en büyük tahribat, cildin nem dengesini bozmasıdır. Bu nedenle solaryum uygulanan cilde bol bol nemlendirici takviyesi yapılmalı. Krem satın alırken de ultraviyolenin cildin kolajen dokusuna verdiği hasarı en aza indirgeyen C vitamin içeriğinin olmasına dikkat etsinler.

Yaza hazırlık olarak cilde özel olarak uyguladığınız bir bakım var mı?

Nalurabella’da uyguladığımız en yeni bakım tekniklerinden biri de Revitalizasyon yöntemidir. Bu yöntem ile; vitamin ve minerallerden oluşan cilt için özel karışımları çok ince ve küçük İğneler ile cilt altına enjekte ediyoruz. Özel iğnelerle cildi besleyerek yaza hazırlıyoruz. Bu uygulama ile cildin nem kapasitesi arttığı gibi nemlendirici kullanma ihtiyacı da azalıyor. Bu yöntemin uygulanması ile cilt için gerekli vitamin, antioksidan, minerallerin destek olarak ağızdan alınmasından daha çok fayda sağlıyoruz. C vitaminin dışında Omega 3. Omega 6, çinko ve bakır, selenyum İçeren besinlere de dikkat edilmesi lazım. Çinko ayrıca saç bakımında da temel bir mineral olup bu saydıklarım güzel tırnaklara sahip olmak adına da gerekli.

Hanımların bir diğer korkulu rüyası selülit tedavisine önem vermeye başladılar. Selülit tedavisinde son yenilikler nelerdir?

Doğru yapılan mezoterapi selülit tedavisinde en etkin tedavi şeklidir. Burada doğru kelimesinin altım çizmek istiyorum. Çünkü mezoterapi yapan kişinin bu yöntemi nereden öğrendiği önemli. Ben mezolerapi eğilimimi bu konuda dünya çapında bir doktor olan Dr. Lccoz’dan Paris’de aldım. Mezoterapi en çok Fransa’da uygulanan bir tedavi yöntemidir. Mezoterapi ile selülit ve bölgesel zayıflama tedavileri sadece estetik amaçlı yapılan tedaviler olup bu alanların dışında ağrı tedavisinde, yara, nedbe tedavisi gibi birçok yerde kullanılmaktadır. Yaza selülitsiz girmek isteyen hanımlar için minumun 5 hafta gereken mezoterapi tedavisine başlamak için şu günler çok uygun bir dönem. Mezoterapiyi dolaşımı hızlandıracak yöntemlerle birleştirmek tedavinin başarısını arttırmaktadır. Lenf dolaşımını arttıran lenf drenaj, LPG, masaj dolaşımı arttırırken metabolizmayı da hızlandırmaktadır. Bu tedavilerde beslenmenin yeri çok önemlidir.

Neslihan Hanım, bize kendinizi tanıtır mısınız? Eğitiminizden ve bu mesleği nasıl seçtiğinizden bahsedelim?

İstanbul doğumluyum. I992′de Tıp Fakültesi’nden mezun oldum ve evlendim. İş durumundan dolayı mecburi hizmetimi İstanbul’da yaptım. Daha sonrada kadın sağlığıyla ilgili eşime ait olan klinikte çalışmaya başladım. O günlerde girişimci ruhumun etkisini hissederek; kendimi farklı atanlarda da geliştirmeye karar verdim. İstanbul Üniversitesi İşletme Fakültesi’nin, İşletmecilik İhtisas Sertifika Programı’na katıldım. Ayrıca eskiden beri estetiğe de çok meraklı olan bir hekimdim. Bu alanla ilgili bir sertifika programı açıldı. Onu bitirdim ve sertifikamı aldım; ama yetmedi… Medikal estetik uygulamaları konusunda en iyi olan (İlkelerden biri, hiç şüphesiz Fransa. Eğitimlerimi tamamlamak için Fransa’ya gittim. Türkiye’ye döndükten ve bir dizi eğitimi bitirdikten sonra Naturabella Klinik’i açtım.

Tıbba olan liginiz nereden kaynaklanıyor? Aileniz mi sizi bu alana yönlendirdi?

Evet, ailem beni hep motive etti ve destekledi, Benim halam, doktor, çocukluğumdan beri hep ona ve mesleğine karşı bir hayranlığım vardı. Daha soma annemin de teşvikiyle üniversite sınavlarında ilk tercihim olan Çapa Tıp Fakültesi’ne girdim. Sevdiğim mesleği yapıyorum. Özellikle estetiği çok seviyorum, insanları güzelleştirmek benim hoşuma giden bir iş. Mesleğimi master programlarıyla desteklemeyi; bu alanda kendimi daha çok geliştirmeyi biraz da eşimden örnek aldım diyebilirim. Kendisi İstanbul Tıp Fakültesi Kadın Doğuın Anabiltm dalında profesör. Başarılı bir kişinin eşi olunca, siz de akademik olarak kendinizi geliştirmek ve daha başardı olmak zorunda hissediyorsunuz. Alanınıza daha akademik yaklaşmak istiyorsunuz.

Biraz anti-aging’ten bahsedelim. …

Evet, şu anda Uluslararası Anti-aging Master Programı’na devam ediyorum. Eğer böyle bir merkezde hekim olarak çalışıyorsak; hastalarımıza anti-aging alanımla nasıl yaklaşmamız gerektiğini çok iyi bilmeliyiz. Bu program Türkiye’de verilmiyor ve tıp eğitimi içerisinde de ders konusu olarak yer almıyor. Programa katılmamın nedeni, tamamen kendi adıma bir değer katmak…

Kişisel çabalarımla şu anda Avrupa Anti-Aging Master Programı’na devam ediyorum. Farklı Ülkelerde yürütülen bir program olduğundan, değişik merkezlerdeki seminerlere katılıyorum. Programın sonunda sınavları başarıyla tamamlarsanız, bir lisans almış oluyorsunuz. Bu lisansla, dünyanın her yerinde anti-aging hekimliği yapabilecek konuma geliyorsunuz…

Ne yazık ki, ülkemizde, medikal estetik ve anti-aging yöntemlerini bilinçsizce uygulayan, uzmanlaşmamış kişilerle karşılaşabiliyoruz. Bu konuda neler düşünüyorsunuz?

Tıpla, medikal estetik diye bir uzmanlık dalı henüz yok. Şimdiye kadar bu alandaki Yömtemleri, bazı şahıslar güzellik merkezleri içerisinde bilinçli ya da bilinçsiz, olarak yapmışlar. Ama artık bu hizmetler, daha bilinçli ye eğitim almış hekimlerin kontrolü altında olmaya başladı. Gelişmeler çok sevindirici. Ama benim amacım bu alanda herhangi bir hekim değil; çok iyi bir hekim olmak, örneğin, Türkiye’de Avrupa Anti-Aging Master Programı’nı bitiren kişilerin sayısı bir elin parmağını geçmez. Konsantrasyon, vakit ve aynı zamanda da nakit isteyen bir program Çok okumanız, araştırmanız lazım. Daha sonra bir dizi sınavlara tabi tutuluyorsunuz. Sonuç olarak ben her türlü zorluğa gögüs gererek; kendi alanımda daha faydalı olmak için çabalıyorum. Çıtayı her zaman yüksek tutuyorum. Fedakarlıklar yapıyorum ama karşılığında da meyvelerini topluyorum tabii ki.

Kliniğiniz: Nuturabella Medikal Estetik Merkezi, henüz çok yeni olmasına rağmen adını şimdiden duyurmaya haşladı. Bize hizmetlerinizden söz eder misiniz?

Naturabella’nın hem sahibi hem de yönetici siyim. Haziran ayından beri faaliyetteyiz Medikal estetik ve yüz vücut programları hizmet verdiğimiz en önemli iki alan. Cilt ve vücut bakımı, oxijen tedavi, karboksi terapi, dolgu, botox, yüz mezolifting, mezoterapi başlıca yöntemlerimiz arasında yer alıyor Slim up, slim drain ve LPG gibi zayıflama yöntemlerini de uyguluyoruz.

Anti-aging’de beslenme de çok önemli bir yer teşkil ediyor. Bu konuda danışmanlık yapıyor musunuz?

Evet, beslenme danışmanlığı da yapıyoruz. Hastalarımızın nasıl beslenmeleri gereklisini, vücutlarında nelerin eksik olduğunu araştırıyoruz. Bu eksiklikler nasıl giderilmeli, hormon düzeyleri nedir gibi soruların cevabını veriyoruz. Hepimizin bildiği gibi anti-aging, doğal yollardan beslenmek ve hastalıkları önlemekle başlıyor. Sağlımızı korumak ve yaşlanmamak için hastalanmamak çok önemli. Anlİ-agİng; kalp hastalıkları, damar hastalıkları ve kanserden korunmakla başlıyor. İlk önce risk faktörlerimizi belirlememiz hızım. Bunları belirledikten sonra varolan potansiyeli nasıl Önleyeceğimizi planlamalıyız. Anti-agin’in mantığı kısaca; “iyi yaşa ve hastalıklardan korun”. Bunların yanı sıra genç ve dinamik bir görüntüyü hastalarımıza sunmakta mümkün.

Medikal estetik yöntemler, tamamlayıcı yöntemler olarak anti-aging içerisinde yer alıyorlar. Kliniğinizde uyguladığınız “karboksi terapi” yöntemi şu sıralar çok tercih ediliyor. Bize bu yöntemi açıklar mısınız?

Karboksi terapide, karbondioksit gafını eill alıma veriyoruz. Karbondioksit, lokal olarak yağ dokusu içerisinde dolabımı hızlandırıyor. Bol oksijenli kan, yağ dokusu içerisine girmiş oluyor. Böylece yağların yanmasıı başlatılıyor. Çok tercih edilen, etkili bir yöntem. Dokularda kan dolaşımını arttırdığı için aynı zamanda beslenmesini de arttırmış oluyor. Beslenen dokunun esnekliği ve cilt kalitesi de artıyor. Elde edilen sonuçla daha sıkı bir doku meydana geliyor.

Yüzümüzde taze ve genç bir görünüm İçin, en çok tercih edilen anti-aging yöntemi nedir?

Mezoterapi yöntemi çok tercih ediliyor. Vitaminler ve amino asillerden oluşun bir vitamin kokteyli hazırlıyoruz. Cilt kalitemizi arttırmak için uğraştığımız yöntemlerin yerine direkt vitamini enjekte ederek cildin beslenmesini sağlıyoruz. Cildin bütün ihtiyaçlarına, mezoterapi yöntemiyle cevap verdiğimizde çok güzel sonuçlar alıyoruz. Cildin ihtiyacına göre iki haftada ya da dört haftada bir; minimum dört seans uyguladığımız zaman Cildin kalitesinde bir artış meydana geliyor.

Günümüz İnsanı bilinç düzeyi arttıkça, modern yasamın getirdiği streslerden korunmak, hastalıkları önlemek için doğal yöntemlerle sağlıklı yasam yollarını aramakta. Bitkilerin koruyucu, rahatlatıcı, iyileştirici özelliklerinden yararlanmak ve modem insanı tekrar doğayla bütünleştirme yolunda bitki çayları yasamın içinde önemli bir yer alıyor. Fakat bitkisel çaylardan fayda görmek tüketim şeklinizle doğru orantılı. Poşet halinde marketlerde rahatça ulaşabileceğiniz çayları su içerisine atarak ortalama 3-4 dakika bekletip tüketmeniz gerekir. Aktarlardan alıp sıcak su içerisinde kaynatarak tükettiğiniz çayları ise; ilk buharını verdiği andan itibaren daha fazla kaynatmadan tüketmeye çalısın.

Çünkü tüm bu çayların olumlu etkilerini sağlayan etken maddeler uçucudur ve buhar ile etkilen azalır, bitkisel çayları taze yani ilk yapıldığında tüketmek doğrudur, bekletip 3-4 saat sonra içmenin olumlu etkisi çok azdır. Bitkisel çayların antioksidan etkileri vardır. Vücudunuzda oluşan bazı zararlı bileşiklerden biri de serbest radikallerdir. Serbest radikallerin üretimi beslenme şeklinize, sigara ve alkol kullanımınıza bağlı olarak artabilir. Antioksidan etki gösteren maddeler yaşlanmayı geciktirir ve bazı hastalıklardan korur. Cildinizin sağlığı için de bu çayların olumlu etkisi vardır.

PAPATYA

Mide ağrılarıona birebirdir. Mide spazmı ağrılarında önerilir. Aynı zamanda cildin temizlenmesinde ve gözeneklerin açılmasında da etkisi vardır.

ADAÇAYI

Adaçayı içerdiği etken maddelerden dolayı antioksidan etki gösterir. Adaçayı vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar, bundan dolayı tüketimde sınırı yoktur, gün içinde birçok kez içilebilir. Cilt yaşlanmasını yavaşlatır.

IHLAMUR

Soğuk algınlığından koruyucu etkisi olan ıhlamurun dolaşımın üzerinde olumlu etkileri vardır ve buna bağlı olarak diü-retik etkiye (sık idrara çıkma) sahiptir. Zayıflama hastalarında aç karnına şekersiz içildiğinde iştah kesici etkisi bulunur.

CİVANPERÇEMI

Kalp-damar hastalıklarında, safra salgısı yetersizliği ve romatizmada etkilidir, safra ve idrar soktürücüdür. Gün içersinde tüketim sınırı yoktur.

SİNAMEKİ

Kabızlık durumlarından en etkili ilaçtır. Günde 1-2 fincan ortalama ile alınır.

REZENE

Karında oluşan gazın iyileştirilmesinde etkilidir. Günlük tüketim miktarında sınırlama yoktur.

KEKİK

Grip hastalıklarında, öksürük rahatsızlıklarında boğazın rahatlaması için ve adet sancılarına iyi gelmektedir. Günlük tüketim miktarı 3-4 fincandır.

KUŞBURNU ÇAYLARI

Kabızlığın giderilmesinde, soğuk algınlığında, enfeksiyonlara karşı en etkili ilaçtır. C vitamini içermektedir. Kuşburnunun içeriğindeki yüksek potasyumdan dolayı böbrek hastaları dikkatli olmalıdır.