Günümüzde kilolu kişiler değişik yöntemlerle zayıflamaya çalışmaktadır. İlgi çeken yöntemlerden biride hipnoz uygulamasıdır. Bu nedenle hipnozla zayıflama konusunda bilgi almak üzere Bülent Uran Hipnoz Merkezi’ne başvurduk. Merkezin zayıflama programını yürüten Psikolog Danışman ve Hipnoterapist Nilgün Çalık sorularımızı yanıtladı:

Hipnozla zayıflamanın diğer zayıflama yöntemlerinden ne farkı var ?

Hipnoz, kişinin bilinçaltıyla iletişime geçmesine aracı olan bir durumdur. Yeme sorunları, yani aşırı yemek, gereksiz atıştırmak ya da özellikle bazı özel yiyeceklere aşırı düşkün olmak, bilinçaltının bulunduğu oyalanma ve duygu bastırma çareleridir. Bilinçaltı canlıyı koruma amacıyla çalışır. Acıdan kaçma ilkesine göre çalışır.

Acıyı bastırmak için bulduğu, öğrendiği, işe yaradığına inandığı her türlü kalıbı kullanır. Bilinçli düzeyde irade kullanmak insanın önemli bir gücüdür. Tüm zayıflama yöntemleri irade kullanmaya yöneliktir. Diyet yapmak ya da egzersiz yapmak gibi. Her iki yöntemde zayıflamak için gereklidir. Ama buradaki sıkıntı kişilerin bu programları bıraktıktan sonra verdikleri kiloları geri almalarıdır. Neden bu sıkıntı olmaktadır ?

Evet. Gerçekten neden bu çalışmalar hüsranla sonuçlanmaktadır.

Çünkü bilinçaltının yemek yemekten menfaati vardır. Tüm takıntılar; sigara, alkol, aşırı çalışma, kumar gibi bilinçaltında birikmiş duyguları bastırmaya yöneliktir. İnsan doğduğu andan, hatta anne karnından itibaren farkında olmadan duygu biriktirir. Bu biriktirme yetiştiriliş tarzına göre farklı düzeylerde olur, İfade edilemeyen her türlü duygu, öfke, korku, üzüntü, suçluluk, çaresizlik gibi bilinçaltında engelleyici enerji olarak birikir. Duyguları göstermenin onaylanmaması da bu birikmeyi güçlendirir. Belli bir düzeye gelmiş olan bu birikmeler bir süre sonra kişiyi huzursuz etmeye başlar. Huzursuz eden her türlü uyarı bilinçaltı için tehdit algısıdır. Yani bilinçaltı kendi yarattığı bu durumuda tehdit algılayıp bu sefer bunları yok etme çabası içine girer. Burada bilinçaltının bulduğu en iyi çözüm, kişinin bu duyguları fark etmemesini sağlamaktadır. Bu amaçla öncelikle duygulara karşı uyuşukluk başlar. Daha sonra bu yeterli olmayınca, bilinçaltı kişiyi duyguyu fark etmekten uzaklaştırıcı ve iyi hissettirici alışkanlıklara yöneltir. Yeme eylemi bu açıdan başroldedir.

Neden özellikle yemek başrolde oluyor ?

Doğduğumuz andan itibaren, yemek bizim için yemekten öte anlamlarla yüklüdür. Annemizin memesini emmek aynı zamanda güven ve sevgi demektir. Ağladığımız zaman ilk fark ettiğimiz ya meme verilmesi ya da ağzımıza biberon ve emzik sokulmasıdır. Bilinçaltı şöyle kayıt atar. “Demek ki kendimi güvende hissetmem için ağzımdan bir şeyler geçmesi ya da ağzımda bişeyler olması gerekir”. Bebek büyüdükçe yemek yemesi, anne baba için övünç kaynağıdır. Yememesi ise üzüntüdür. Burada bir çok farklı inanç yerleşmeye başlar. “Sevilmem için yemem lazım, annemi üzmemem için yemem lazım” gibi. Kısaca bilinçaltında yeme eylemi, sevginin yerini alır. Bu durumda bilinçaltı kendini yanlız, sevgisiz ve dışlanmış hissettiği her durumda yemeye yönelmeye başlar.

O zaman hipnozla bu sorunlarımı ortadan kaldırıyorsunuz ?

Hem evet, hem hayır. Nasıl bir yöntemle çalıştığınıza göre alacağınız sonuç farklı olacaktır. Hipnoz tek başına mucize yaratamaz. Hipnoz ortamında, hipnotik güçten yararlanılarak ne yapacağınız çok önemlidir. Çoğu kişinin hipnozdan anladığı “bana bir şeyler yapılacak, kendimden geçeceğim, bilinçaltıma birşeyler söylenecek ve ben değişeceğim” dir.

Evet. Öyle değilmidir ?

Buna direk telkin hipnozu diyoruz, ama direkt telkin hipnozunda bile kendini kaybetmek yoktur. Telkin tek başına geçici çözüm üretir. Telkin hipnozu, içeride birikmiş duyguları boşaltmadan yapıldığında, pis bir duvara sürülen boya etkisini yaratır. O zaman boya kısa süre içerisinde dökülecektir. Gerçek sonuç içeride birikmiş duyguları boşaltarak mümkündür. Biz Hipnoz Merkezi olarak böyle çalışıyoruz.

Bize o zaman biraz uyguladığınız programdan bahsedin lütfen.

İki aşamalı olarak çalışıyoruz. Birinci aşama farkındalık sağlama ve bunu izleyen duygu boşaltma aşaması. Duygular boşaldıktan sonra da kalıpları değiştiren telkin aşaması. Kişinin bizimle çalışırken programda uyguladığımız tekniklere tam olarak bağlılığını isteriz. Yani öğrettiğimiz self hipnozu her gün 10 dakika yapmalı, kendisine verdiğimiz EFT (bedendeki akupunktur noktalarına parmak ucuyla dokunarak duygu boşaltma tekniği) uygulamalarını aksatmadan yapmalıdır. Ayrıca 12 hafta süren bu programa düzenli devam etmelidir.

Bilinçaltında kalıcı değişiklik yaratmak kolay değildir. Bilinçaltı tembel ve ekonomik çalışır. Bu nedenle alışkanlıklarından vazgeçmez. Hele sorunların gerçek nedenlerinin bilinçli olarak farkında olamazsak, bilinçaltı değişime direnir. Biz Hipnoz merkezi olarak bilinçaltında farkındalığa özel bir önem veririz. Bu nedenle, çalışmamızın ilk seanlarını bu farkındalığı sağlamak oluşturur. Bu amaçla, kişinin bedendeki duygularıyla gerçek açlığı birbirinden ayrımasını öğretiriz. Duygularını fark etmesi ve boşaltması gerektiğine kişi onay vermelidir. Kişi kendini yiyeceğe yönelten dürtüleri iyi anlamalı ve “evet gerçekten be bundan dolayı yiyiyorum” deme aşamasına gelmelidir.

Ne gibi telkinler veriyorsunuz ?

Bilinçaltını sağlıklı seçimler yapma konusunda eğitiyoruz, yiyeceklerle sağlıklı ilişkiler kurmasını sağlayacak telkinler veriyoruz. Tüm bu telkinleri EFT çalışmalarıyla destekliyoruz. Özel bir diyet vermiyoruz. Diyet isteyenlerin bu proragm sırasında güvendikleri bir diyetisyenden yardım almalarını öneriyoruz. Biz sadece sağlıklı seçimlerin neler olduğunu bilinçaltına hatırlatıyoruz.

Hatırlatıyoruz derken…

Bilinçaltında doğru bilgi vardır. Milyonlarca yıllık evrim süresince sağlıklı beslenmenin bilgisi bilinçaltında mevcuttur. Ama biriken duygular bu bilgiyi gizler. Duygular boşalınca bu bilgi tekrar açığa çıkar ve işler duruma girer.

Peki bu programı uygulayarak sonuç alan kişiler var mı ?

Bizim sonuçlarımız çok yönlüdür. Kişi sadece zayıflamakla kalmaz, hayatını yeniden kurgular. Seanlar ilerledikçe zayıflama isteği ikinci planda kalmaya başlar. Değişim isteği ön plana geçer. Ama ilginç olan, zayıflamayı bir takıntı olmaktan çıkardığınızda, kişi gerçekten zayıflamaya başlar. Programımızın özü, yıllardır ABD’de başarıyla uygulanan bu programa dayanmaktır. Ama bizim geliştirdiğimiz bu program çok daha kapsamlıdır. Programımıza katılan ama sonuna kadar katılmış olan ve çalışmaları düzenli uygulayan tüm bireyler, bekledikleri sonuçları almışlarıdır.

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler… Son olarak okurlarımıza söylemek istediğiniz şeyler nelerdir ?

Bilinçaltı acıtan duyguları bastırmanın bir çaresi olarak, yemek yemeyi kullanırken, bilinçaltını bunlardan kurtarmaya ikna etmenin tek yolu bilincinizin gücüdür. Kiloların bedende geçmişten beri birikmiş duygu yükleri olduğu bilincine ulaşmak ve bunlardan özgürleşmeye istekli olmak, bilinçli bir bakıştır.